انجمن کوهنوردی سقز

گردآوری:دکترحمیدمساعدیان

دبیرکمیته پزشکی فدراسیون کوه نوردی

عضوکمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوه نوردی

لوازم كمكهاي اوليه:

1- چسب زخم بندي 5عدد

2- چسب رولي كوچك پارچه اي 1عدد

3- باند كشي 5 سانت 1عدد

4- گاز استريل 4 عدد

5- پماد سوحتگي 1 عدد

6- پماد بتادين يا تترا سيكلين 1عدد

7- آ بسلانگ 2عدد

8- پنس 1عدد

9- قيچي 1عدد

10- پد الكله آنتي سپتيك 1بسته

11- قرص استا مينا فون ساده 6عدد

12- قرص متو كلو پراميد 6عدد

13- قرص رانيتد ين 6عدد

14- پرل نيترو گليسيرين 6عدد

15- باند ساده 10سانت 1عدد

16- قرص انتي اسيد 6عدد

17- قرص استا زو لاميد 6عدد

18- قرص ديفنو كسيلات 6عدد

19- مشمع ضد درد 1عدد

20- پودر او آر اس 2عدد

لوازم بقا :

1-سوت 1عدد

2-چراق قوه+باتري كوچك 1عدد+4عدد

3-كبريت 1 بسته

4-دستمال كاغذي 1بسته

5-پلاستيك ضد آب بزرگ 2عدد

6-نخ وسوزن 1عدد

7-دستكش معاينه لاتكس يكبار مصرف 1 جفت

8-قرص كلر 4عدد

9-فندك 1عدد

10-سنجاق قفلي 3عدد

11-ني 2عدد

12-پد ضد سرما زدگي انگشتان 1بسته

13-كيسه خواب اورژانس 1عدد

14-قطب نما 1عدد

15-چاقوي چند منظوره 1عدد

16-مداد و يادداشت 1عدد

17- قرص الكل جامد 4عدد

18- مواد غذايي فشرده شده 4عدد

راهنماي مصرف كمك هاي اوليه:

1- با استفاده از دو دستكش معاينه شرايط تميز بودن محيط زخم بندي را رعايت فرماييد.

2-از چسب رولي پارچه اي در موارد زخم بندي هاآتل بندي ها و هم چنين در ترميم چادر و كيسه خواب وغيره مي توا نيد استفاده نمایید.

3-پس از مصرف پمادها درب انها را محكم ببنديد تا از شستشو الوده كردن ساير لوازم پيشگيري شود.

4-از آبسلانگ جهت اتل بندي انگشتان صدمه ديده مي توان استفاده كرد.

راهنماي مصرف داروها:

موارد مصرف قرصها به شرح زير است:

1-قرص استامینیفون (هر 6 ساعت)مواردمصرف= سر درد- التهاب- سرما خوردگي - كوفتگي

2 -قرص متو كلو پراميد(هر6 ساعت)موردمصرف=سر گيجه- تهوع-استفراغ

3 -قرص رانيتيدين(قبل از غذا)موردمصرف= سوزش سر دل-تهوع-درد سر دل-زخم معده

4 -قرص آنتي اسيد(بعد ازغذا1تا 2 عدد)موردمصرف= ترش كردن- سوزش سر دل

5 -قرص ديفنو كسيلات (هر 6 ساعت) موردمصرف= دل درد- اسهال- دل پيچه

6 -قرص استا زو لاميد (هر6 ساعت) موردمصرف=ارتفاع زدگي- بي خوابي در ارتقاع - سردرد در ارتفاع

7 -پرل TNG (هر5 دقيقه زيرزباني حد اكثر تا 3 عدد)موردمصرف=درد سينه يا سا بقه مشكل قلبي-درد قفسه سينه با حالت تهوع و تنگي نفس و عرق سرد

تذكرات:

1- با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر 6 ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ کذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند.

2- بهتر است کیف امداد در دمایی بین 2 تا 30 ئرجه سانتی گراد نگهداری شود.

3- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، بهتر است باطری های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید.

4- در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف امداد و نجات، باید در نزدیک ترین زمان و پیش از شروع برنامه ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد.

5- پیش از شروع هر برنامه همه ی لوازم کیف امداد و نجات را با فهرستی که از پیش تهیه کرده اید، کنترل کنید تا موردی جا نماند.

6- داشتن نقشه در جهت یابی و پیدا کردن مسیر صحیح در برنامه های کوه نوردی در درجه نخست قراردارد.